Tuusulan Uimaseura ry
myClub
Haluatko löytää itsellesi liikunnallisemman elämäntavan? Kiinnostaako opetella taloudellisempi uimatekniikka tai vesijuoksemaan tehokkaasti? Liikunnan iloa vedestä! on uusi kurssikokonaisuutemme, jossa tutustutaan monipuolisesti eri lajeihin. Kurssin aikana pääset tutustumaan mm. vesijuoksuun, vesijumppaan, uinnin eri tekniikoihin sekä liikkuvuusharjoitteluun.
Kurssi on ensisijaisesti suunnattu työikäisille, jotka eivät harrasta säännöllisesti liikuntaa, tarvitsevat tukea liikunnan aloittamiseksi, ovat ylipainoisia tai yli 40-vuotiaita. Haku ryhmiin tapahtuu hakulomakkeella. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro, miksi juuri sinä kaipaisit apua liikunnan aloittamiseen tai tarvitset tukea oman liikuntamuodon löytämiseksi. Pilottikurssille valitaan 14 osallistujaa.
Osallistujilta edellytetään vähintään 50 metrin uimataitoa.
Hinta 80€ sis. ohjauksen, kurssimateriaalit ja 10 kerran sisäänpääsyn Tuusulan uimahalliin. Uimahallin ranneke 7,50€ ei sisälly kurssin hintaan. Kurssimaksu laskutetaan tammi-helmikuussa.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen pilottikurssille on auki 28.12.2018 - 31.1.2019. Täytä ilmoittautumislomake ja lisää tekstikenttään perusteluita, miksi juuri sinä haluat kurssille. Ilmoittautumisen yhteydessä voit kertoa mm. miksi tarvitsisit tukea liikunnan aloittamiseksi, kertoa liikuntatottumuksistasi.
Ohjelma
Ma 21.1. klo 19.00-20.00 Kurssin aloitus ja alkutestit. Hyökkälän koulun liikuntasali
Su 3.2. klo 9.00-10.00 Selkäkrooli, Tuusulan uimahalli
Su 10.2. klo 9.00-10.00 Selkäkrooli, Tuusulan uimahalli
Ma 25.2. klo 19.00-20.00 Ravintoluento, Tuusulan uimahallin kokoustila
Su 10.3. klo 8.30 – 9.30 Vapaauinti, Tuusulan uimahalli
Su 17.3. klo 8.30 – 9.30 Vapaauinti, Tuusulan uimahalli
La 23.3. klo 9.00-9.45 Vesijuoksu, Tuusulan uimahalli
Ma 25.3. klo 19.00-20.00 Liikkuvuus ja kehonhuolto, Hyökkälän koulun liikuntasali
La 6.4. klo 9.00-9.45 Vesijumppa, Tuusulan uimahalli
La 13.4. 9.00-9.45 Vesijumppa, Tuusulan uimahalli
Su 28.4. klo 8.30-9.30 Rintauinti, Tuusulan uimahalli
Su 5.5. klo 8.30-9.30 Rintauinti, Tuusulan uimahalli
Su 12.5. klo 8.30-9.30 Uimatekniikoiden kertaus, Tuusulan uimahalli
Ma 13.5. Toivekerta (aika ja paikka riippuu lajista)
Ma 20.5. klo 19.00-20.00 Lopetus ja lopputestit, Hyökkälän koulun liikuntasali
Pidätämme oikeudet muutoksiin
Haluatko löytää itsellesi liikunnallisemman elämäntavan? Kiinnostaako opetella taloudellisempi uimatekniikka tai vesijuoksemaan tehokkaasti? Liikunnan iloa vedestä! on uusi kurssikokonaisuutemme, jossa tutustutaan monipuolisesti eri lajeihin. Kurssin aikana pääset tutustumaan mm. vesijuoksuun, vesijumppaan, uinnin eri tekniikoihin sekä liikkuvuusharjoitteluun.
Kurssi on ensisijaisesti suunnattu työikäisille, jotka eivät harrasta säännöllisesti liikuntaa, tarvitsevat tukea liikunnan aloittamiseksi, ovat ylipainoisia tai yli 40-vuotiaita. Haku ryhmiin tapahtuu hakulomakkeella. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro, miksi juuri sinä kaipaisit apua liikunnan aloittamiseen tai tarvitset tukea oman liikuntamuodon löytämiseksi. Pilottikurssille valitaan 14 osallistujaa.
Osallistujilta edellytetään vähintään 50 metrin uimataitoa.
Hinta 80€ sis. ohjauksen, kurssimateriaalit ja 10 kerran sisäänpääsyn Tuusulan uimahalliin. Uimahallin ranneke 7,50€ ei sisälly kurssin hintaan. Kurssimaksu laskutetaan tammi-helmikuussa.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen pilottikurssille on auki 28.12.2018 - 31.1.2019. Täytä ilmoittautumislomake ja lisää tekstikenttään perusteluita, miksi juuri sinä haluat kurssille. Ilmoittautumisen yhteydessä voit kertoa mm. miksi tarvitsisit tukea liikunnan aloittamiseksi, kertoa liikuntatottumuksistasi.
Ohjelma
Ma 21.1. klo 19.00-20.00 Kurssin aloitus ja alkutestit. Hyökkälän koulun liikuntasali
Su 3.2. klo 9.00-10.00 Selkäkrooli, Tuusulan uimahalli
Su 10.2. klo 9.00-10.00 Selkäkrooli, Tuusulan uimahalli
Ma 25.2. klo 19.00-20.00 Ravintoluento, Tuusulan uimahallin kokoustila
Su 10.3. klo 8.30 – 9.30 Vapaauinti, Tuusulan uimahalli
Su 17.3. klo 8.30 – 9.30 Vapaauinti, Tuusulan uimahalli
La 23.3. klo 9.00-9.45 Vesijuoksu, Tuusulan uimahalli
Ma 25.3. klo 19.00-20.00 Liikkuvuus ja kehonhuolto, Hyökkälän koulun liikuntasali
La 6.4. klo 9.00-9.45 Vesijumppa, Tuusulan uimahalli
La 13.4. 9.00-9.45 Vesijumppa, Tuusulan uimahalli
Su 28.4. klo 8.30-9.30 Rintauinti, Tuusulan uimahalli
Su 5.5. klo 8.30-9.30 Rintauinti, Tuusulan uimahalli
Su 12.5. klo 8.30-9.30 Uimatekniikoiden kertaus, Tuusulan uimahalli
Ma 13.5. Toivekerta (aika ja paikka riippuu lajista)
Ma 20.5. klo 19.00-20.00 Lopetus ja lopputestit, Hyökkälän koulun liikuntasali
Pidätämme oikeudet muutoksiin