BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:icalendar-ruby CALSCALE:GREGORIAN X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T040000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:EEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20231029T030000 TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:EET END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTAMP:20240329T080052 UID:tuusulanuimaseura.myclub.fi-1219196 DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20190121T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20190121T190000 DESCRIPTION:
Haluatko löytää itsellesi liikunnallisemman elämäntavan ? Kiinnostaako opetella taloudellisempi uimatekniikka tai vesijuoksemaan t ehokkaasti? Liikunnan iloa vedestä! on uusi kurssikokonaisuutemme\, jossa tutustutaan monipuolisesti eri lajeihin. Kurssin aikana pääset tutustum aan mm. vesijuoksuun\, vesijumppaan\, uinnin eri tekniikoihin sekä liikku vuusharjoitteluun.
\n\nKurssi on ensisijaisesti suunnattu työikäis ille\, jotka eivät harrasta säännöllisesti liikuntaa\, tarvitsevat tuk ea liikunnan aloittamiseksi\, ovat ylipainoisia tai yli 40-vuotiaita. Haku ryhmiin tapahtuu hakulomakkeella. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro\, mi ksi juuri sinä kaipaisit apua liikunnan aloittamiseen tai tarvitset tukea oman liikuntamuodon löytämiseksi. Pilottikurssille valitaan 14 osallist ujaa.
\n\nOsallistujilta edellytetään vähintään 50 metrin uimat aitoa.
\n\nHinta 80€ sis. ohjauksen\, kurssimater iaalit ja 10 kerran sisäänpääsyn Tuusulan uimahalliin. Uimahallin rann eke 7\,50€ ei sisälly kurssin hintaan. Kurssimaksu laskutetaan tammi-he lmikuussa.
\n\nIlmoittautuminen
\nIlmoittautumi
nen pilottikurssille on auki 28.12.2018 - 31.1.2019. Täytä ilmoittautumi
slomake ja lisää tekstikenttään perusteluita\, miksi juuri sinä halua
t kurssille. Ilmoittautumisen yhteydessä voit kertoa mm. miksi tarvitsisi
t tukea liikunnan aloittamiseksi\, kertoa liikuntatottumuksistasi.
Ohjelma
\nMa 21.1. klo 19.00-20.00 Kurssin aloitus
ja alkutestit. Hyökkälän koulun liikuntasali
\nSu 3.2. klo 9.00-10.
00 Selkäkrooli\, Tuusulan uimahalli
\nSu 10.2. klo 9.00-10.00 Selkäkr
ooli\, Tuusulan uimahalli
\nMa 25.2. klo 19.00-20.00 Ravintoluento\, Tu
usulan uimahallin kokoustila
\nSu 10.3. klo 8.30 – 9.30 Vapaauinti\,
Tuusulan uimahalli
\nSu 17.3. klo 8.30 – 9.30 Vapaauinti\, Tuusulan u
imahalli
\nLa 23.3. klo 9.00-9.45 Vesijuoksu\, Tuusulan uimahalli
\n
Ma 25.3. klo 19.00-20.00 Liikkuvuus ja kehonhuolto\, Hyökkälän koulun l
iikuntasali
\nLa 6.4. klo 9.00-9.45 Vesijumppa\, Tuusulan uimahalli
\nLa 13.4. 9.00-9.45 Vesijumppa\, Tuusulan uimahalli
\nSu 28.4. klo 8.3
0-9.30 Rintauinti\, Tuusulan uimahalli
\nSu 5.5. klo 8.30-9.30 Rintauin
ti\, Tuusulan uimahalli
\nSu 12.5. klo 8.30-9.30 Uimatekniikoiden kerta
us\, Tuusulan uimahalli
\nMa 13.5. Toivekerta (aika ja paikka riippuu l
ajista)
\nMa 20.5. klo 19.00-20.00 Lopetus ja lopputestit\, Hyökkälä
n koulun liikuntasali
\nPidätämme oikeudet muutoksiin